ความงามกับการดุแลผิวหน้าเพื่อความอ่อนเยาว์

ความอ่อนเยาว์
ความอ่อนเยาว์

หลายๆคนคงมีปัญหาเกี่ยวกับผิวหน้าของตนเองที่แตกต่างกันไป ทั้งเรื่องของสิว ผิวคล้ำ เป้นกระ หน้ามัน หน้าแห้ง หลายคนคงหาสารพัดวิธีมาเพื่อดุแลใบหน้าของตนเองให้มีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ หลายวีที่นำมาใช้ บ้างก็ดี บ้างก็ยิ่งทำให้ใบหน้าย่ำแย่ลงไปอีก วันนี้ เราจะมาแนะนำการดูแลใบหน้าเบื้องต้น ให้สวย ใส แลดูมีสุขภาพดีกันอย่างง่ายๆนะคะ

1.การล้างหน้า

การล้างหน้าหรือการทำความสะอาดผิวหน้าคือสิ่งสำคัญอันดับต้นๆเลยทีเดียว เพราะหากเราทำความสะอาดใบหน้าได้ไม่สะอาดหมดจดแล้ว จะทำให้สารเคมีที่เราล้างไม่หมดตกค้างอยู่บนใบหน้าของเราและส่งผลให้หน้าของเรานั้นเกิดการอุดตันของรูขุมขน ทำให้เป็นสิว หรือปัญหาอื่นๆตามมาอีกได้

2.ทาครีมบำรุงผิว

ครีมบำรุงผิวในปัจจุบันนั้นมีหลากหลายชนิด ทั้งครีมกันแดด ครีมทากลางวัน ครีมทากลางคืน เราจำเป็นต้องใช้ให้ถูกกับผิวหน้าของเรา ต้องดูด้วยว่าหน้าเราเป็นผิวแบบไหน แห้งหรือมัน แล้วเลือกใช้ครีมให้ถูกกับผิวหน้า ก็จะทำให้หน้าของเรามีความชุ่มชื้น แลดูสุขภาพดีได้

3.อาหารเพื่อผิว

การรับประทานอาหารก็เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ผิวของเรามีสุขภาพที่ดีหรือแย่ได้ การกินแต่อาหารขยะ จะทำให้ผิวของเราเสื่อมโทรม เราควรเลือกกินผัก ผลไม้ ที่มีส่วนช่วยให้ผิวของเราสุขภาพดีอย่างเช่น มะเขือเทศ เป็นต้น

4.ดื่มน้ำให้เพียงพอ

เราควรดื่มน้ำให้มากกว่าวันละ 8 แก้ว เพราะน้ำคือส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย ดื่มน้ำให้เพียงพอแล้วหน้าของเราจะใส เต่งตึงไม่เหี่ยวย่นแน่นอน

เคล็ดลับกำจัดหนังคอเหี่ยว

หนังคอเหี่ยว
หนังคอเหี่ยว

ความเหี่ยวของใบหน้าเป็นสัญญาณที่บ่งบอกความแก่ที่สาวๆไม่เคยต้องการ และเชื่อว่าผู้หญิงเกือบทุกคนบนโลกนี้ ล้วนแต่ให้ความสำคัญกับผิวหน้าเป็นอันดับแรก แม้ว่าส่วนอื่นจะสกปรกแต่ถ้าผิวหน้าข้างนอกดูดีก็ถือว่าผ่าน ทั้งนี้เพราะผิวหน้าหรือผิวลำคอเป็นจุดที่คนอื่นๆสามารถเห็นได้ชัดเจนมากที่สุดนั่นเอง

แล้วจะต้องทำอย่างไรละถึงจะทำให้ผิวหนังส่วนนี้เต่งตึงให้ได้นานมากที่สุด หลายต่อหลายคนพยายามหาครีมบำรุงที่มีคุณสมบัติล้ำเลิศ เพื่อหวังประทินและฉุดรั้งความชราทั้งในส่วนของผิวหน้าและผิวลำคอ แต่สิ่งเหล่านั้นเพียงพอหรือเปล่าที่จะทำให้คุณหน้าตึงได้ตลอดไป?

เพราะในความเป็นจริงแล้ว บริเวณลำคอถือเป็นจุดสำคัญที่สามารถเกิดริ้วรอยได้ง่ายไม่แพ้กับส่วนอื่นๆบนใบหน้าเลย เพราะตัวการสำคัญที่ทำให้ลำคอเหี่ยวย่นมีได้หลายประการ เช่น

– รังสียูวีจากแสงแดด

– การก้มๆ เงยๆ จากการทำงานหรือการติดอยู่บนโลกโซเชี่ยล

– การเสื่อมของเซลล์ที่เกิดจากความแก่ตัวตามวัย

ทั้งหมดนี้ล้วนแต่สามารถทำให้เกิดริ้วรอยเป็นชั้นๆ บริเวณคอ หรือเกิดความหย่อนคล้อยของผิวลำคอได้ มากไปกว่านั้นยังทำให้เกิดความหมองคล้ำได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม ยังมีอีกหลายวิธีที่ช่วยป้องกันปัญหานี้ได้ หากไม่ต้องการแก่ก่อนวัยมาใส่ใจดูแลผิวบริเวณลำคอด้วย 5 ข้อต่อไปนี้กันเถอะค่ะ

บอกลาหนังคอเหี่ยวด้วย
5 วิธีง่ายๆที่ช่วยดูแลผิวหนังบริเวณลำคอ

1. ทาครีมกันแดดคุณภาพดี

ไม่ใช่ว่าครีมกันแดดอะไรก็ได้ แต่คุณควรเลือกครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพสูงเพื่อช่วยปกป้องผิวของคุณให้ดีที่สุด วิธีการดูว่าครีมกันแดดนั้นดีมากเท่าไหร่ให้สังเกตจากครีมกันแดดที่มีค่า PA ตามด้วยเครื่องหมายบวก (+) หลายๆตัว ยิ่งมีเครื่องหมายบวกเยอะมากเท่าไหร่ยิ่งสามารถป้องกันผิวจากรังสี UVA, UVA1 และ UVB ได้มากขึ้น

นอกจากนี้ ก็ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงๆด้วย จึงจะสามารถป้องกันแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงมากที่สุด

การเลือกครีมกันแดดที่ดีและทาอย่างสม่ำเสมอทุกวันจะช่วยลดความหมองคล้ำ จุดด่างดำ และริ้วรอยบริเวณผิวหน้าและลำคอได้
2. ใช้ครีมยกกระชับผิว

สำหรับคนที่มีอายุมากขึ้นการทาครีมกันแดดเพียงอย่างเดียวอาจจะยังไม่พอ เพราะนั้นเป็นแค่เพียงการป้องกันเท่านั้น หากต้องการให้ผิวที่คอเต่งตึงอย่างยาวนาน ต้องบำรุงด้วยสารที่สามารถต่อต้านริ้วรอยด้วย

พอเลือกครีมได้แล้วยังไม่จบพิธีนะคะ เพราะคุณควรจะต้องทาครีมเหล่านี้ด้วยขั้นตอนที่ถูกต้องด้วย หากใครไม่ทราบวิธีที่เหมาะสมที่จะช่วยต้านริ้วรอยบริเวณลำคอ ให้ทำตามนี้ค่ะ

ขั้นตอนที่ 1 ใช้ปลายนิ้วแตะครีมยกกระชับแล้วแต้ม 5 จุด ที่บริเวณลำคอ ลูบไล้เนื้อครีมให้กระจายอย่างทั่วถึง

ขั้นตอนที่ 2 ใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางลูบไล้จากด้านล่างลำคอขึ้นสู่ด้านบน โดยให้ออกแรงกดลงไปพอประมาณ

ขั้นตอนที่ 3 เลื่อนนิ้วจากลำคอขึ้นไปต่อ โดยเลื่อนขึ้นไปตามแนวกรามต่อขึ้นไปยังบริเวณใบหู อย่าลืมออกแรงกดบริเวณนี้เบาๆ แล้วจึงถอนปลายนิ้วออก

3. อย่านอนหมอนสูงเกินไป
ไม่น่าเชื่อว่าการนอนหมอนในระดับที่ไม่เหมาะสมจะทำให้เกิดความเหี่ยวย่นได้อย่างง่ายดาย สิ่งที่คุณควรรู้ก็คือ การหนุนหมอนสูงเกินไปจะทำให้เกิดรอยพับที่คอ ยิ่งคุณนอนหลับไปทั้งๆที่ยังหนุนหมอนที่สูงอย่างยาวนานกว่า 6-8 ชั่วโมงต่อวันนั้น มันจะกลายเป็นริ้วรอยแบบถาวรที่แก้ไขไม่ได้

ดังนั้น วิธีที่ดีที่สุด ก็คือ การเลือกนอนหนุนหมอนที่สูงในระดับที่พอดี เพื่อไม่ให้คอพับมากจนเกินไป เท่านี้ก็จะช่วยป้องกันริ้วรอยที่ลำคอได้แล้วละค่ะ
4. เล่นมือถือสมาร์ทโฟนให้น้อยลง

ยุคปัจจุบัน คนสมัยใหม่ใช้เวลากับมือถือยาวนานกว่าสิ่งอื่นใด และเวลาที่เราก้มหน้าลงไปจ้องมือถือนั้นก็ย่อมสร้างรอยพับที่คอได้เช่นกัน วิธีแก้ก็แค่พยายามใช้มันให้น้อยลง ปรับองศาการก้มให้เหมาะสม เพื่อให้ผิวของคุณสวยและห่างไกลริ้วรอยอย่างเนิ่นนาน
5. บำรุงผิวด้วยอาหาร

หลังจากที่ลด ละ เลิก พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมไปแล้ว ก็ยังจำเป็นต้องบำรุงผิวจากภายในควบคู่กันไปด้วย วิธีที่ทำได้ก็คือ การทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เพราะสารตัวนี้จะช่วยต่อต้านการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว รวมถึงอาหารที่มีโปรตีนเพื่อเสริมการสร้างเซลล์ผิวและคอลลาเจน
ถ้าทานอาหารเหล่านี้อย่างพอเพียง ผิวของคุณก็จะเหี่ยวยากขึ้นแน่นอน

ไม่ว่าคุณจะมีผิวหน้าที่ดีเพียงใด แต่ถ้าเลื่อนสายตาลงมาถึงคอแล้วพบรอยเหี่ยวย่น ก็คงจะไม่น่ามองเท่าไหร่นัก ดังนั้น การทำตามข้อแนะนำเหล่านี้จึงเป็นสิ่งที่ควรทำ เพราะหลักการปฏิบัติทั้ง 5 ข้อนี้ เป็นสิ่งที่ไม่ยากและทำได้จริง หากคุณปฏิบัติตนตามที่กล่าวมานี้ ก็น่าจะช่วยให้คุณมีใบหน้าและลำคอที่สวย ไม่เหี่ยวย่นได้อย่างแน่นอน

อย่าลืมว่าความสวยงามนั้น คุณสามารถสร้างและทำลายมันได้ด้วยตัวของคุณเอง เพราะฉะนั้น ต้องรู้จักดูแลตัวเองให้ดี เพื่อถนอมความเยาว์วัยให้ยาวนานไปตลอดให้ได้นั่นเอง

เคล็ดลับร่นอายุให้มือคู่สวยของคุณ

คุณอาจจะมีสารพัดครีมลดริ้วรอยทั้งผิวกายและผิวหน้า ทว่ากับมือคู่น้อยๆ ของคุณล่ะ คุณใส่ใจและดูแลมือทั้งสองข้างดีแล้วหรือยัง นั่นก็เพราะมือของคุณสามารถบอกอายุที่แท้จริงได้ไม่แพ้ริ้วรอยบนใบหน้านั่นเอง ถ้าผิวหน้าและผิวกายจะไวต่อแสงแดดจนก่อให้

hands

เกิดริ้วรอยได้ สองมือของคุณก็ไวต่อแสงได้ฉันนั้น ทั้งที่แท้จริงแล้วในชีวิตประจำวันมือของเรากลับต้องรับบทหนักกว่าผิวในส่วนอื่นๆ เสียอีก ทั้งหยิบจับสิ่งของ เป็นทั้งหน่วยกล้าตายในการเผชิญกับเชื้อโรคต่างๆ

ปัญหาที่ทำให้มือต้องเสี่ยงกับการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร

ปัญหา – ผิวแห้งจากการล้างมือบ่อยๆ ซึ่งการปล่อยให้ผิวแห้งก็จะก่อให้เกิดริ้วรอยได้

การแก้ปัญหา

  • เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับมือของคุณครั้งหลังที่ต้องสัมผัสกับน้ำ เช่น ครีม โลชันหรือออยล์
  • เลือกบำรุงผิวมือให้คล้ายคลึงกับการดูแลผิวหน้า เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระให้กับผิวในตอนเช้าด้วยครีมกันแดดและเพิ่มวิตามินเอให้ผิวในตอนกลางคืน

ปัญหา – ปล่อยให้มือโดนแดดมากเกินไป ซึ่งแสงแดดถือเป็นปัญหาใหญ่ของริ้วรอยและการสร้างเม็ดสีที่มากกว่าปกติ ทำให้เกิดปัญหาผิวที่มือเข้มกว่าส่วนอื่น อีกทั้งแสงแดดยังทำให้ความหนาของผิว คอลลาเจนและความยืดหยุ่นลดลงอีกด้วย

การแก้ปัญหา

  • ทาครีมกันแดดให้มือมากที่สุดเท่าที่จะทำได้
  • เลือกสวมถุงมือทุกครั้งที่ต้องเผชิญแดดเท่าที่จะสะดวกและเอื้ออำนวย

ปัญหา – การสูญเสียไขมันไปตามอายุของเรา ยิ่งสูญเสียมากเท่าไหร่จะทำให้เราเห็นเส้นเลือดชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น ไขมันที่มือของคุณจะช่วยในการลดแรงกระแทกกับหลอดเลือดดำ ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้อย่างดีไม่มีปัญหาริ้วรอย

การแก้ปัญหา

การเลือกฉีดฟิลเลอร์ในกลุ่มจูวีเดิมและฟิลเลอเรสทิเลน เพื่อเติมร่องลึกของริ้วรอยด้านหลังมือของคุณเพื่อช่วยอำพรางหลอดเลือดดำ

ด้วยการดูแลขั้นพื้นฐานที่ดีและการป้องกันที่จำเป็นสำหรับมือ จะช่วยร่นระยะเวลาของการเกิดริ้วรอยไม่ให้เร็วไปกว่าใบหน้าของคุณ อย่าลืมหันมาดูแลสองมือน้อยกันได้แล้ว